フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2016年10月03日

*

フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2016年10月03日

果物は
一日およそ200g摂取するのが望ましいとされています。

市販の果物ジュースの場合は200gで
生の果物100g分と半分に換算されます。

生のくだものと市販のフルーツジュースの違いは、
フルーツの持つ「酵素」にあります。

生の果物には、
ビタミン・ミネラル・食物繊維・酵素が含まれていますが、
この酵素が食べたものを消化吸収したり、代謝したりと
生命維持にはかかせない役割をしているんです。

酵素はたんぱく質を主成分とした物質で、
潜在酵素と食物酵素があります。

「消化酵素」は
わたくしたちが連日食べるご飯を消化吸収するもので、
「代謝酵素」は
新陳代謝や毒素を汗や尿中に排出する働きをしています。
これらは「潜在酵素」と呼ばれ、
一生のうちで体の中で作られる量が決まっています。

一方「食物酵素」は体の外にある酵素で、
野菜・果物・生肉・生魚・味噌・納豆などに含まれています。

酵素が不足すると体に支障をきたすようになりますし、
炭水化物・たんぱく質・脂肪・ビタミン・ミネラル・ホルモンも
酵素なしでは何の働きもできません。

なので
食物酵素を普段から取り入れておくことが
とても大切なんです。

市販のフルーツジュースには
残念ながら生きた酵素は含まれていません。

ですが
生の果物と同様にフルーツの甘み成分である
「果糖」は含まれます。

「果糖」は、
体の中に吸収されると
速効性のエネルギー源となりますし、
カロリーも意外に少ないところがうれしいところです。

また、
ビタミン・ミネラル・食物繊維などの成分は
果物ジュースの栄養成分表示を見て
賢く選ぶようにしましょう。

また、砂糖などが添加されていない
フルーツ100%のものを選ぶことがポイントです。

– お勧めサイト情報 –

フォーバルテレコムならクリック
フォーバルテレコムは当サイトへ
URL:http://fitcall.ne.jp/

– 注目サイト –

フォーバルテレコムチェック
フォーバルテレコムナビ
URL:http://www.omakaseikyu.com/

– 注目サイト一覧 –

フォーバルテレコム
フォーバルテレコムチェック
URL:http://www.forvaltel.com/service/ismart.html

– 注目サイト –

アイスマート
アイスマートの最新情報
URL:http://www.fit-ismart.com/

– お勧めサイト情報 –

アイスマートの情報
アイスマート
URL:http://fit-ismartqa.com/

フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2016年10月03日関連ページ

フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年04月10日
ミーのお父さんは聴覚言語障害者です。 音は全く聴き取る事ができません。 言葉は、パパが小学生の時に、 父親の母親がつきっきりで教えていました。 当時の祖母は、 父が小さい頃に聴力を失ってから、 相当の間必死に父の教育に対 […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年03月29日
ダイエット中、夜食は最大の敵です。 寝る前に食べた食べ物は、あまり消費されること無く 体脂肪として蓄積されてしまうからです。 僕たちの体には、自律神経というものがあります。 自律神経には交感神経と副交感神経があり、 昼は […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年03月26日
赤ちゃんの味覚はまっさらな状態なので、 何を食べても食材はわかりません。 でも、 おいしいものはくちをあけてどんどん食べます。 なので 赤ちゃんには いろいろなおいしいものを食べさせるべきなんですよね。 おいしい味覚をた […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年03月14日
なんだかねー 今日はなんとなく思った事を書きますね 面白くない毎日を送ってます。。。 7日は美術館に行く予定だけど。 最近なんかつまらないなーとか思って、何か趣味や新しいことを はじめてみようかなーとかも思うんだけど、続 […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年02月08日
おれたちの健康を維持していく上で、 栄養バランスを考えたご飯がとても大切になります。 特にエネルギー源となる3大栄養素、 たんぱく質(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Carbohydrate)の 頭文字をとっ […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年02月03日
一週間ほど前、 古くからの友人がとても悩んでいることを知りました。 その友人は、特に誰に助けを求めるでもなく、 ただ一人で解決しようとしているようでした。 気になって友達のブログを覗いたところ、 仲間は今は誰の手を借りる […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年02月01日
皆様、お元気ですか?? なーんてちょっと手紙風にww 今日は寝不足です。 実は、こないだね コンサートにお出かけしてきたのですが・・・ 告白されちゃいました♪ 久々の「恋愛」というヤツです。 密かにダイエットシェイク ス […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年01月25日
何か特定のものだけを食べる減量は、 流行っては廃れ、流行っては廃れ…の繰り返しですが、 真面目に取り組んで、 「本当に痩せた!」と喜んでいる方がいることも確かです。 しかし、理想の体重と体をキープできているのでしょうか? […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年01月18日
タレントの中でも実践している方が多いのが、 「しそ酢シェイプアップ」という減量法です。 しそ酢は市販もされていますが、 家庭でも簡単に作ることができますので、 特に主婦の間でも、広がりをみせているダイエット法のようです。 […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2016年12月15日
7時バナナダイエットというのは、 毎日、朝、バナナを食べてから15分~30分後に 常温の水分を摂るというダイエット法ですが、 ダイエット効果には個人差があるようですね。 バナナはとても栄養価が豊富な食べ物です。 バナナ1 […]