フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年03月01日

*

フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年03月01日

ごはんや食パン、パスタを食べないという
炭水化物抜きの減量って、あまりよくないみたいですね。

確かに、炭水化物を摂らないシェイプアップ方法は、
短期間でかなりの体重を落とすことが可能なんですが…

具体的な方法は…
6時は糖分やミルクを入れない紅茶とグレープフルーツ半分、
昼は少量のオイルで火を通した肉や魚を少々と野菜、
17時は野菜や果物を好きなだけ…といった食事内容です。

この方法で実際に、
体重を大幅に短期間で減らしたという方もいますが、
ひと月以内でリバウンドしたという人も少なくありません。

さらに、炭水化物を一切摂らないダイエット方法は、
短期間集中で行うなら良いのですが、
肉体が冷えやすくなり、基礎代謝が下がることから、
痩せにくい体になるとも言われています。

炭水化物抜きの減量は、
野菜や果物で酵素は補っているのですが、
タンパク質を消化するビタミン、ミネラルが不足します。

ビタミン、ミネラルが不足し、
タンパク質が消化できないということは、
胃や腸などの消化器官に負担がかかり、胃腸が弱い方には向かないのです。

なので、
リバウンドしないシェイプアップや、
健康を損なわない減量、
美肌を保ち若々しさをキープする減量の為には、
炭水化物が不可欠なんです!

また炭水化物を食べることで、
脳からセロトニンが分泌され、満腹感も与えてくれるのです。

特に、精製していない炭水化物は良く噛まなければなりませんから、
少量でもお腹が満足するので、
シェイプアップの大敵である食べ過ぎも防いでくれますよ!

– 注目サイト一覧 –

フォーバルテレコムはここ
フォーバルテレコムの優良サイト
URL:http://www.forvaltel.com/

– お勧めの情報 –

フォーバルテレコム
フォーバルテレコムは
URL:http://www.securityhonpo.jp/security.html

– お勧めサイト情報 –

フォーバルテレコム
フォーバルテレコム
URL:http://fitcall.ne.jp/ismart.shtml

– 注目サイト一覧 –

アイスマートの情報
アイスマートはここ
URL:http://www.fit-ismart.com/service.html

– 注目サイト –

アイスマートの情報
アイスマートの方法
URL:https://svc.forvaltel.co.jp/ft-user/Auth/Index?ReturnUrl=%2fft-user%2f

フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年03月01日関連ページ

フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年06月20日
シェイプアップをする時に気をつけるべきこととして、 ご飯と体操がありますよね。 ところでこのご飯と食べる事について、 皆さんは、 行うべき順番があるというのをご存知でしょうか? 運動は、ご飯をしてから しばらく経過をした […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年06月16日
丸いちゃぶ台を囲んで食べる事する時間が、 娘の頃の母にとっては 苦痛の時間だったらしい。 少しでも行儀の悪いことをすると、 祖父の手が飛んでくるからである。 一刻でも早くその場から逃げ出したいために、 焦ってクチの中にご […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年06月01日
減量を始める度に 「今度こそは!」と思うけれど、 やっぱりなかなか続かないなんてことありませんか? ダイエットが長続きしない… そんな悩みは、誰にでもあてはまること。 ダイエットは好きなことを我慢して、 食べる事制限や体 […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年05月13日
こんにちは 12時から、今日は友達に会ってきます♪ 看護師をしていたので、なかなか日勤・夜勤とで会う暇もなかった けど、辞めるらしい・・・。 と言っても、しばらく。 エネルギー管理士の勉強をして、家族の会社を彼氏が手伝う […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年05月12日
一昨日の真夜中、 父はひどく酔っ払って帰宅しました。 この日、父の機嫌は良くなく、 また普段は超無口ですが、 酔うと同じことを何度も繰り返す… うっとおしい状態になっていました。 そして、 「腹減った。メシ」 と、お腹な […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年04月29日
タレントって、出産後すぐに元のスタイルに戻りますよね。 松嶋奈々子さんや広末涼子さん。 忘れている人もいるかもしれませんが、 安室奈美恵さんもお母さんです。 それなのに、あのスタイル、そしてあのパフォーマンス! 凄いです […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年04月23日
こんばんわです^^ 今日は久々に筆が進みそうです。 最近寝不足が続いていて、かなりお疲れです。 5日はコンクリート破砕器作業主任者合格した友達と飲み会♪ 千葉で22時から待ち合わせ。 仕事だなんだーって、気づけば4㌔太っ […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年04月20日
「ダイエットでガマンは禁物!」 この言葉は、今や減量の常識とも言えるくらいに 広く言われていることですし、おいら自身もそう思います。 この理由として、 「ガマンしてストレスを抱えてしまうと、  長期的に減量を続けることが […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年04月16日
昨日は、布団に入って2秒でねました。 世の中には、 さまざまな減量法がありますが… 下剤や利尿剤などを使用して、 体の中に溜まった老廃物を出して、 簡単に体重を減らそうと考える方も多いみたいですね。 しかし、こういった方 […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年04月12日
我が家は、今荒れております。 …と言っても、あたくしと嫁の関係ではなく、 家の中が荒れ放題になっているのです。 少し前にわしが体調を崩して、 回復するのに少し長引いていました。 その間、奥さんは家のことを後回しにしてまで […]