フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年02月28日

*

フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年02月28日

コンチワ^^

みなさまは
「脂肪=体に悪いもの」と考えていませんか?

しかしそれは間違いで、
脂肪は人間が生きて行く上で、
とても必要なものなんですよ!

例えば、
エネルギー源になったり、内臓を守るクッションの役割になったり、
寒さをやわらげるための体温調節をしたり…など、
オレたちが生命を維持するために欠かせない存在です。

ただ
増えすぎてしまうと生活習慣病の原因になりますし、
極端に少なくなると適正範囲を守るのが理想的です。

「皮下脂肪」と「内臓脂肪」は
両方とも体の中にある脂肪、いわゆる体脂肪ですが、
皮膚の下にたまるものを「皮下脂肪」、
内臓の周りにつくものを「内臓脂肪」といいます。

脂肪が必要以上に肉体にたまりすぎると肥満になりますが、
お尻や太ももなどの下半身に脂肪がつくのが、
「洋なし型」と呼ばれる皮下脂肪型肥満、
お腹の周りに脂肪がつくのが
「リンゴ型」と呼ばれる内臓脂肪型肥満となります。

一般的に、
男性はリンゴ型の内臓脂肪型肥満になりやすく、
女性は洋なし型の皮下脂肪型肥満になりやすいといわれています。

特に、
内臓脂肪型肥満は
生活習慣病の原因になりやすいので注意が必要です。

ですが、
内臓脂肪の方が皮下脂肪に比べ
「つきやすいけれど落ちやすい」という特性があるので、
毎日の食事と体操の習慣を見直すことで
落としやすい脂肪でもあるのです。

ウエストの周りに脂肪がつきすぎて
落としにくくなってしまう前に
食事内容を改善して、
適度な体操をする習慣を見につけたいものですね。

– 注目サイト –

アイスマートへ
アイスマートはここへ
URL:http://www.2waysmart.jp/

– お勧めサイト情報 –

アイスマートの専門
アイスマートにおまかせ
URL:http://www.patappli.net/

– 注目サイト一覧 –

アイスマートは
アイスマート
URL:http://patanswer.jp/index.html

– 注目サイト –

アイスマートの情報
アイスマートチェック
URL:http://www.swiftbox.jp/

– お勧めの情報 –

フォーバルテレコム
フォーバルテレコム
URL:http://www.forvaltel.co.jp/ip/i_smart_hikari/

フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年02月28日関連ページ

フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年04月23日
こんばんわです^^ 今日は久々に筆が進みそうです。 最近寝不足が続いていて、かなりお疲れです。 5日はコンクリート破砕器作業主任者合格した友達と飲み会♪ 千葉で22時から待ち合わせ。 仕事だなんだーって、気づけば4㌔太っ […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年04月20日
「ダイエットでガマンは禁物!」 この言葉は、今や減量の常識とも言えるくらいに 広く言われていることですし、おいら自身もそう思います。 この理由として、 「ガマンしてストレスを抱えてしまうと、  長期的に減量を続けることが […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年04月16日
昨日は、布団に入って2秒でねました。 世の中には、 さまざまな減量法がありますが… 下剤や利尿剤などを使用して、 体の中に溜まった老廃物を出して、 簡単に体重を減らそうと考える方も多いみたいですね。 しかし、こういった方 […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年04月12日
我が家は、今荒れております。 …と言っても、あたくしと嫁の関係ではなく、 家の中が荒れ放題になっているのです。 少し前にわしが体調を崩して、 回復するのに少し長引いていました。 その間、奥さんは家のことを後回しにしてまで […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年04月08日
おはよー。 今日は可愛いいとこからのお願いで、犬を預かることに。 まだ子犬らしいんだけど、アメリカに行くからと いうことで、犬好きな太郎は大喜び! アブロケットやヨガは休憩。 母は、じっくり散歩するー!!って(笑) 6時 […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年04月01日
皆様は 骨盤シェイプアップってご存知ですか? 骨盤ダイエットは減量効果だけではなく、 歪んだ骨盤を矯正する効果もあります。 骨盤のずれを直して、 やせにくいからだを改善する減量なんですよ。 骨盤は、肉体の骨格を支えるとっ […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年03月19日
こんばんは 腹式呼吸が健康にいいという話はよく聞きますよね。 減量にいいという踏み台昇降や骨盤リズムも、 基本は腹式呼吸をすることから始まります。 腹式呼吸とは、 ウエストの横隔膜を下げることによって息を吸い込んで、 逆 […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年03月18日
ダイエットとは、健康的にやせること、 そしてそれを維持していくことが基本です。 体重を落とすことだけがダイエットではありません。 健康な身体を維持しながら、理想の肉体を作っていくこと、 生活習慣を改善し、太りにくい肉体に […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年03月13日
妊婦の方、特に初めて赤ちゃんを産む母は、 段々と崩れていく体質・増えていく体重に、初めは戸惑うかもしれません。 ですが、妊娠中は赤ちゃんを守る為に、普段より多めの脂肪と栄養が必要! シェイプアップは基本的にするものではあ […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年03月04日
水は生きていく中で必要不可欠ですが、 たくさん水を飲んでもトイレに行く回数が増えたり、 汗をたくさんかいたりして 肉体の水分量は常に一定に保たれています。 水分を摂ることで、 体質に良いことはたくさんあります。 例えば… […]