フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年02月28日

*

フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年02月28日

コンチワ^^

みなさまは
「脂肪=体に悪いもの」と考えていませんか?

しかしそれは間違いで、
脂肪は人間が生きて行く上で、
とても必要なものなんですよ!

例えば、
エネルギー源になったり、内臓を守るクッションの役割になったり、
寒さをやわらげるための体温調節をしたり…など、
オレたちが生命を維持するために欠かせない存在です。

ただ
増えすぎてしまうと生活習慣病の原因になりますし、
極端に少なくなると適正範囲を守るのが理想的です。

「皮下脂肪」と「内臓脂肪」は
両方とも体の中にある脂肪、いわゆる体脂肪ですが、
皮膚の下にたまるものを「皮下脂肪」、
内臓の周りにつくものを「内臓脂肪」といいます。

脂肪が必要以上に肉体にたまりすぎると肥満になりますが、
お尻や太ももなどの下半身に脂肪がつくのが、
「洋なし型」と呼ばれる皮下脂肪型肥満、
お腹の周りに脂肪がつくのが
「リンゴ型」と呼ばれる内臓脂肪型肥満となります。

一般的に、
男性はリンゴ型の内臓脂肪型肥満になりやすく、
女性は洋なし型の皮下脂肪型肥満になりやすいといわれています。

特に、
内臓脂肪型肥満は
生活習慣病の原因になりやすいので注意が必要です。

ですが、
内臓脂肪の方が皮下脂肪に比べ
「つきやすいけれど落ちやすい」という特性があるので、
毎日の食事と体操の習慣を見直すことで
落としやすい脂肪でもあるのです。

ウエストの周りに脂肪がつきすぎて
落としにくくなってしまう前に
食事内容を改善して、
適度な体操をする習慣を見につけたいものですね。

– 注目サイト –

アイスマートへ
アイスマートはここへ
URL:http://www.2waysmart.jp/

– お勧めサイト情報 –

アイスマートの専門
アイスマートにおまかせ
URL:http://www.patappli.net/

– 注目サイト一覧 –

アイスマートは
アイスマート
URL:http://patanswer.jp/index.html

– 注目サイト –

アイスマートの情報
アイスマートチェック
URL:http://www.swiftbox.jp/

– お勧めの情報 –

フォーバルテレコム
フォーバルテレコム
URL:http://www.forvaltel.co.jp/ip/i_smart_hikari/

フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年02月28日関連ページ

フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年03月19日
こんばんは 腹式呼吸が健康にいいという話はよく聞きますよね。 減量にいいという踏み台昇降や骨盤リズムも、 基本は腹式呼吸をすることから始まります。 腹式呼吸とは、 ウエストの横隔膜を下げることによって息を吸い込んで、 逆 […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年03月18日
ダイエットとは、健康的にやせること、 そしてそれを維持していくことが基本です。 体重を落とすことだけがダイエットではありません。 健康な身体を維持しながら、理想の肉体を作っていくこと、 生活習慣を改善し、太りにくい肉体に […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年03月13日
妊婦の方、特に初めて赤ちゃんを産む母は、 段々と崩れていく体質・増えていく体重に、初めは戸惑うかもしれません。 ですが、妊娠中は赤ちゃんを守る為に、普段より多めの脂肪と栄養が必要! シェイプアップは基本的にするものではあ […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年03月04日
水は生きていく中で必要不可欠ですが、 たくさん水を飲んでもトイレに行く回数が増えたり、 汗をたくさんかいたりして 肉体の水分量は常に一定に保たれています。 水分を摂ることで、 体質に良いことはたくさんあります。 例えば… […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年03月01日
ごはんや食パン、パスタを食べないという 炭水化物抜きの減量って、あまりよくないみたいですね。 確かに、炭水化物を摂らないシェイプアップ方法は、 短期間でかなりの体重を落とすことが可能なんですが… 具体的な方法は… 6時は […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年02月24日
健康的なシェイプアップに必要なのは、 「カロリーを減らすこと」と「栄養をとること」。 体重を減らすことばかりにとらわれて、 一生懸命食べることを我慢する人がいますが、 食事を抜く方法は、健康的なシェイプアップとは言えない […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年02月21日
皆様は減量を始めようと思ったら、 どこから手をつけますか? たぶん多くの人は、 食べる事を制限するというところから手をつけるような気がします。 確かにご飯を制限すれば、 体重が増えるのを抑えることができます。 しかし、ご […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年02月19日
あたくしがまだ小学校二年生の時、 普段無口なお父さんが珍しく 俺を花火大会に連れて行ってくれました。 それまで、 親父と二人だけで出掛けた事はなかったと思います。 たち並ぶ夜店にボクの視線は奪われっぱなし… もし一緒にい […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年02月14日
コンニチワー 1週間ほど前は友達と、久しぶりに渋谷で会って 買い物に行ってきました♪ 主婦になると、専業主婦でも忙しいし、最近ではパートを している人もいて、なかなか会う機会がなくて。 お互いにわき腹が気になるわねとか、 […]
フォーバルテレコムをもっと知ろうブログ:2017年01月31日
結婚して落ち着いた頃、 珍しくパパから電話があった。 「そこの住所を言ってみて」 知らないはずは無いのに唐突に親父が言った。 「うん、確かに間違いない」と 電話の向こうで母親との話し声が聞こえる。 「手紙を書いて送ったの […]